1马拉松是跑步吗？
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
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马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。
马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。
马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。
2跑步为啥叫马拉松
马拉松赛是为记念一位希腊战士，在西元前490年时，自希腊的马拉松地方附近的战场，携带著战胜波斯国的消息奔向雅典传达胜利战报。这位战士却累死於此历史性长跑的终点，因此马拉松赛即是为这位令人印象深刻的结果而设立。 当奥林匹克运动会於1896年在希腊举行时，这位战士的传奇再度被复活，它是以24.85哩（40,000公尺）自马拉松桥到雅典的运动场为比赛距离，自此马拉松赛成为奥林匹克运动会最后一项比赛成为传统。在1896年4月10日第一次举行的奥运马拉松赛对希腊人是特别重要。希腊是主办国希望留住冠军而那也是最后机会为希腊人带来荣耀，25位参赛者聚集於马拉松桥，发令者喃喃数语后即鸣枪开赛。此时兴奋的群众己会集於奥运场上等待比赛结果。2时58分50秒后首位希腊跑者史毕林登路易士一位邮局的员工以7分领先群雄跑完40公里。此次比赛结果只有9位完走，其中8位是希腊人，全希腊到处都为此战果疯狂兴奋，马拉松赛於焉诞生。美国队当年是由波士顿运动员协会资助而参赛奥运会，其中的中距离跑者亚瑟布雷克是唯一的美国人参赛首次奥运马拉松，他是在马拉松赛前三天参赛1500公尺得银牌的选手，但是在马拉松赛14.5哩的途中退赛，因过度劳累，体能尚未恢复之故。虽如此，美国的马拉松种子却以下种，在返回美国的船上，国内的第一个马拉松赛已然组成。 第一届波士顿马拉松赛於1897年4月19日仿造1896年希腊奥运马拉松赛模式正式举行，但距离只有24.7哩，短少了250公尺，只有15位跑者参加，首届波士顿马拉松赛，8位完走，约翰麦克得蒙（McDermont）以2时55分10秒完走39,751公尺得到首届冠军。 1908年奥运会在英国伦敦举行，马拉松赛的距离为使终点安排在奥运会场上看台英王爱德华七世的正前方，於是增长385码，此后16年经过极为热烈的讨论，26.2哩的马拉松距离於1924年法国巴黎奥运中正式被确定。1924年波士顿马拉松赛试图符合奥运标准距离，也跟著调整距离，但数年后却发现短少了161公尺，自1927年立即更正距离为42,195公尺，这也就是为何波士顿马拉松赛的时间纪录被正式承认於1927年之后了。 现代超长距离的比赛，有风行的趋势：如夏威夷铁人三项大赛（2哩游泳、112哩自由车、26.2哩马拉松赛）以显示出现代运动员未满足於单项赛事，有趣的最近趋势则是年纪大的跑者有明显的增加。以往只有精英跑者才能参加的艰苦马拉松赛，现在则是被一般喜爱追求刺激、健康的市民跑者所淹没了。他们虽非职业运动员，但却懂得在比赛中如何调息、配速，赛前自我训练和赛后的调养。由於有这股生力军的注入，野史的国际上有名的马拉松赛会，得以吸引全世界的注目焦点，如纽约、波士顿、华盛顿、芝加哥、巴黎、柏林、伦敦、火鲁奴奴……等各国城市马拉松赛会，皆能吸引数以万计的跑者前来共襄盛举，屡创参赛人数的新纪录。只可惜台湾的跑步人口因媒体和主政当局长期以来浅见短视，不知也不懂国民的体力就是国力的浅易逻辑，一直未能得到扶植和鼓励，所以跑步人口也未能明显增加，殊为可惜，也令智者扼腕、顿足。 现代马拉松赛的赛跑距离是1908年在伦敦奥运会上首次采用，规定出精确的距离，以便参赛运动员在王室席前到达终点。这一距离於1924年确定为标准的马拉松跑距离。马拉松跑现在已成为一项人们喜爱的运动项目。每年的伦敦马拉松赛吸引2万多参加者。1980年代又兴起半马拉松运动，其距离为21公里。马拉松通常在公路上进行。由於不同赛道的倾斜度有别，所以马拉松长跑并没有正式的世界纪录，而只有这个项目的世界最佳时间。
3跑完马拉松几天可以跑步？
近年来，全国各地马拉松比赛越来越热门，也越来越多的人加入跑步圈子。如果你只是凑个热闹，顺便只是让自己运动一下，玩一下而已。那参加马拉松估计成绩也跑得不理想，只是重在参与。但是如果你是热爱跑步，参加马拉松也是你的目标，你也是想跑出好成绩，那一定要注意以下这些细节，特别是第一次参加马拉松的人，更应该好好看看。所以才说，普通人还真不建议去跑马拉松，最后受伤是还是自己。 对于新手第一次参加马拉松，心情又是激动又是紧张。可能你很想好好表现，跑完马拉松，跑出好成绩，可是又担心自己的身体不行，压力无形中也越来越大。这样心态不好，反而会影响跑步的状态。其实，第一次参加马拉松，应该还是比较吃力的，所以应该调整好自己的心态，让自己保持清醒，第一次就随意点，轻松跑，能跑多远就跑多远，不要太刻意追求。虽然有目标，但第一次重在参与。
4什么是易跑马拉松跑步机？
易跑马拉松跑步机是易跑生产的一种用于参加家庭线上云马赛的跑步机系列产品。该系列包含M5、M6、M7、M8、M9、MX共6款机型，以强劲马力和超长续航能力为主要特点，能够满足马拉松长跑训练及参赛的需求。 易跑马拉松跑步机与普通跑步机的区别体现在多个方面： 1. 电机和功率：易跑马拉松跑步机采用大功率无刷电机，动力足，寿命长，运行效率高，且电机终身质保，只换不修。而普通跑步机大部分采用有刷电机，功率较小，容易积碳发烫，甚至烧毁电源板。 2. 续航能力：易跑马拉松跑步机可连续工作10小时以上，满足长时间训练需求，可轻松驾驭全马。而普通家用跑步机一般持续使用时间为2-3小时。 3. 最高时速：易跑马拉松跑步机的最高时速可达18.8-25km/h，在家即可完成冲刺跑。而普通跑步机的最高时速一般在18km/h以下，无法体验冲刺的感觉。 4. 减震效果：易跑马拉松跑步机为每款机型配备了RF-pro悬浮减震，该技术联合清华大学权威认证，资深运动康复专家吕峥共同检验，可降低50%脚踝损伤风险。而普通跑步机一般为硅胶或弹簧减震，减震效果一般。 5. 跑带宽度：易跑马拉松跑步机的跑带有效面积≥52*135cm，达到健身房标准，跑起来挥洒自如。而普通跑步机的跑带尺寸较小（宽度＜50cm），只适合家庭轻运动。 6. 线上参赛使用：易跑马拉松跑步机可通过“YIFIT”参加中国田协“跑遍中国室内线上赛”，完赛后获得田协颁发的运动成绩证书。而普通跑步机不具备这个功能。 总的来说，易跑马拉松跑步机是一款专为马拉松训练和参赛设计的跑步机，具有强大的性能和多种实用功能。
5马拉松正确的跑步姿势图解，马拉松全程得有多长？
一、马拉松正确的跑步姿势：
1、正确的跑姿由上肢摆臂、躯干稳定和下肢摆腿等几个部分组成，同时它们有机构成一个整体，因为跑步是一项全身运动，需要上肢、躯干和下肢协调配合。
2、头部正直，躯干挺胸收腹并略微前倾。
3、以肩为轴心，自然前后摆臂，摆臂不要越过身体正中线。
4、着地点靠近臀部下方，即重心投影点，同时着地轻。
5、适当控制步幅，不可过快过慢，一分钟180步左右为正常。
6、同时跑姿应该与速度匹配。
二、马拉松全程约42.195公里。
6马拉松正确的跑步姿势图解，马拉松全程得有多长
在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
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原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。
北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水
42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。
在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
7跑步多久可以跑马拉松
近年来，全国各地马拉松比赛越来越热门，也越来越多的人加入跑步圈子。如果你只是凑个热闹，顺便只是让自己运动一下，玩一下而已。那参加马拉松估计成绩也跑得不理想，只是重在参与。但是如果你是热爱跑步，参加马拉松也是你的目标，你也是想跑出好成绩，那一定要注意以下这些细节，特别是第一次参加马拉松的人，更应该好好看看。所以才说，普通人还真不建议去跑马拉松，最后受伤是还是自己。 对于新手第一次参加马拉松，心情又是激动又是紧张。可能你很想好好表现，跑完马拉松，跑出好成绩，可是又担心自己的身体不行，压力无形中也越来越大。这样心态不好，反而会影响跑步的状态。其实，第一次参加马拉松，应该还是比较吃力的，所以应该调整好自己的心态，让自己保持清醒，第一次就随意点，轻松跑，能跑多远就跑多远，不要太刻意追求。虽然有目标，但第一次重在参与。
