1腰上抖乒乓球游戏规则
腰上抖乒乓球游戏规则如下： 1、比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球。否则，成绩无效。 2、队员行进中，只允许用单手持拍托球，不得用另一只手做任何扶助持球动作。否则，成绩无效。 3、途中若球落地，需捡起球置于球拍上，并退至掉球处。 乒乓球（tabletennis），耐祥被称为中国的“国球”，是一饥敬种世界流行的球类体育烂亩慎项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用三局两胜，五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53-2.70克，白或橙色，以高分子聚合物为原料的新塑料球。
2乒乓球正手位如何抖腕子
横拍反手反面抖手甩腕子球速很快，但横拍正手正面抖手甩腕子球速并不快，问各位高手怎么解决？
因人体反关节的影响，横拍反手抖腕是为弹击，横拍反手拉球还是要将整个手臂展开，
横拍正手向前击打，是顺关节，小臂展开，蓄力前展，力量足够大到横拍反手抖腕的力量，
一是人的右手比左手力量大（以右手的人为例 ），二是横拍正手相对灵活，可挑打对方全台，
横拍正反手各有优势，综合运用打全台，横拍单面攻全台的步法要求太高，即使做的到，消耗太大，不必舍近求远，还是这话，横拍反手有反手的优势，横拍正手有正手的优势而且比较灵活，
以横拍正手反攻正手位大角度来球 为例，
当对方拉球至自己的正手位大角度时，右脚向右大步跨出，手臂和身体尽量向右侧伸出，找到最佳的击球点，拍面朝下，以肘部为支点，收缩前臂，瞬间摩擦，将球击出，
吴尚垠反攻正手位大角度来球
吴尚垠抢拉半出台球
3乒乓球怎样抖手腕发球
先来认识下手腕在打乒乓球过程中的重要性： 众所周知，力从脚下生，打乒乓球也不例外，通过蹬地获得初始的力量源泉，之后通过转腰顶胯将力量传递到上肢，然后通过收臂将力量传递到手腕手指，最后借助手腕手指将力量集中于板头将球击出。整个过程，手腕在击球环节属于末端肢体，但是恰恰是通过手腕的微调（抖动）使得对球体的鞭打效果更为明显。因此要想提升击球质量，不管是搓球还是拉球或者挑打，都要加强手腕的合理运用。 如何练习手腕抖动: 我理解的手腕抖动其实就是一个从放松到发力再到制动的过程。举个例子，以右手为例，掌心向下，手腕向右移动我们称之为外展，手腕向左移动我们称之为内收，先向右外展然后向左加速度转动（记住是加速度，不是匀速），然后再紧急制动。这个过程就是题主所说的抖动过程。 值得一提的是，抖腕的过程中，尤其是外展的时候，一定要学会放松，放松是为了更好的发力和加速，在收尾阶段由于惯性作用，一定要有一个紧急制动的过程。 手腕抖动这个动作可以进行徒手练习，练好了能对使得搓过去的球更转，拉过去的球更劲爆。需要注意的是一定找到控制手腕力量的技巧，提升手腕抖动的稳定性，切忌乱甩手腕。 对于初学者，最好先别练习抖手腕动作，等着掌握了基本的击球动作后，再把抖手腕的动作加进去，效果可能更好。当然平时多加强手腕的力量训练也是极好的，手腕没有力量，一切无从谈起！
4腰上抖乒乓球游戏锻炼了什么
腰抖乒乓球，考验身体灵活程度和抗晕能力。游戏布置选择一个空旷平整的场地，参赛成员穿戴抖乒乓球道具，在教练吹哨后，通过肢体的扭动将乒乓球从盒子中抖出，用时最短的成员获胜。注意事项：如果是年会舞台上，参赛队员尽可能站在舞台中间，不能站在边缘；注意游戏节奏，考虑参赛队员体力情况，适时结束本轮游戏。
抖球游戏规则和玩法
项目要求把所有的队员至少分成两个组，每个组依次派队员上场比赛，每位参赛队员在腰部绑定抖乒乓球的道具，这个道具是一个小盒子，小盒子里面放置20个乒乓球，小盒子中间位置有一个小洞。
参赛队员要不停的抖动身体并带动小盒子上下抖动，直到把所有的乒乓球都出来为止，哪个队伍把所有的乒乓球抖出来用时最短哪个的队伍就是是最后的获胜。
5乒乓球正手位如何抖腕子
横拍反手反面抖手甩腕子球速很快，但横拍正手正面抖手甩腕子球速并不快，问各位高手怎么解决？ 因人体反关节的影响，横拍反手抖腕是为弹击，横拍反手拉球还是要将整个手臂展开， 横拍正手向前击打，是顺关节，小臂展开，蓄力前展，力量足够大到横拍反手抖腕的力量， 一是人的右手比左手力量大（以右手的人为例 ），二是横拍正手相对灵活，可挑打对方全台， 横拍正反手各有优势，综合运用打全台，横拍单面攻全台的步法要求太高，即使做的到，消耗太大，不必舍近求远，还是这话，横拍反手有反手的优势，横拍正手有正手的优势而且比较灵活， 以横拍正手反攻正手位大角度来球 为例， 当对方拉球至自己的正手位大角度时，右脚向右大步跨出，手臂和身体尽量向右侧伸出，找到最佳的击球点，拍面朝下，以肘部为支点，收缩前臂，瞬间摩擦，将球击出， 吴尚垠反攻正手位大角度来球 吴尚垠抢拉半出台球
