欧洲步上篮 郭艾伦亲授欧洲步上篮技巧,国字号级别技术分享,满满的干货

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郭艾伦亲授欧洲步上篮技巧,国字号级别技术分享,满满的干货

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欧洲步是行进间快速创造空间的进攻技巧,尤其是后卫球员对上高大中锋,利用脚步灵活以及重心快速调整的优势,有效避开防守完成攻击。

下面由国字号后卫郭艾伦演示欧洲步使用技巧,都是技术干货,看看职业球员都是如何运用动作细节的。

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胯下运球至左手,对手误以为你要往左侧突破时,再紧接着一个体前变向将球换至右手加速突破。

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当协防者堵住行进路线时,这时就能利用跨步过掉对手。

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细节在于要配合上向右突破的“渣男”眼神假动作,效果会更加逼真。

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跨步过程中,记得蹬地有力,步伐也要尽量大。

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并用右肩护球,球从身前摆动到左侧,防止被对手掏球成功。

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左脚起跳,身体前探,进一步加强动作幅度,避免防守封盖

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不会上篮?教你哈登式的欧洲步上篮技巧,十分钟轻松搞定欧洲步

大家都知道哈登最常用的两大绝招就是后撤步和欧洲步,而欧洲步作为上篮最重要的得分动作之一被很多人所模仿,今天就来说说欧洲步上篮的一些要点:

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首先我们的脚步是非常重要的,也是欧洲步最重要的最关键的一环,我相信大家都知道欧洲步怎么操作,这招不是很难,就是三步上篮,来看看演示球员的脚步介绍:

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当你持球进行上篮时,第一步的突破方向非常关键,这是让防守人进行迷惑的点,一直就是向你的非惯用手方向进行迈开第一步,然后向你最常用突破的方向迈第二步,直接甩开防守人。

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当你来运用欧洲步的时候,你上篮持球迈出的步子一定要大,当你幅度很小的时候,对手是吃不了晃的,那你的动作就是浪费你的进攻空间,必须要迈的非常大,明显的晃动幅度才让对手吃晃。

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再联系脚步的时候可以进行不持球的练习,进行侧步跳跃,这样可以锻炼你的动作幅度和你的下肢力量,哈登的欧洲步之所以特别有效,他拥有大幅度的迈步,并且他的下肢力量非常强。他能在任何情况下使用欧洲步,直接大步过掉对手。

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另外欧洲步之前可以加一个虚晃动作,持球前进时候,用持球手快速出球到另一个手,然后加一个反方向的晃肩接着进行欧洲步,这个动作比较难,前面的熟练后可以进行练习这一个。

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