科比用这招节奏杀死比赛，出其不意的“停顿”创造投篮空间！
运球能够晃开对手
投篮则是得分的直接手段
而在此之外
还有一种东西
可以帮助我们压制对手
那就是你掌控球的节奏
控球、跑位、快攻的节奏
小到影响每一分每一回合的进攻
大到影响比赛心态、胜负
如果你是一个拥有节奏的球员
或者你们是一支拥有节奏的队伍
那场上的你们
则有着天然的"优势"
当然
节奏不仅仅是天生的
还可以后天培养
除了日积月累的训练外
实战经验也是必不可少的一环
而训练节奏的第一步
就是意识到他
并且反复进行重播练习
今天要带大家学习的
就是一个节奏型技巧
急停跳投
实战绝招之进攻技巧
▼
急停跳投
急停跳投所有进攻型球员的招牌技巧。
因为急停之后的跳投能够出其不意。
在一瞬间甩开防守人员的防守，为自己创造投篮空间，也能避免被对方封盖。
但急停跳投的难度偏高， 对身体和比赛的感觉要非常熟悉。
动作分析
出手的时机是急停跳投的重点之一。
选择好的出手时机和糟糕的出手时机，两者完全是天差地别。
当你用急停跳投创造了空间，恰当出手，这绝对是一个好球。
可是当你瞎用，瞎跑。急停跳投就只会让你疯狂打铁。
分析1
注意图中杜兰特的站位，他的身子右半部分是放开的。
这样站位的目的就是"想让科比从右路突破"，因为右侧有队友可以跟进协防。
但科比没有上当，他在拿球降低重心后，有一个右脚的小碎步试探，用来欺骗杜兰特。
接着在右脚收回后，整个人迅速往左路大步向前，两步之后迅速拔起，球应声入网。
本身重心就有右移打算的杜兰特没能及时反应过来，自然无法防住科比的进攻。
总结一下科比的进攻套路：持球降低重心→试探步右路佯攻→迅速左路跨步突破→拔起投篮。
科比就是科比，从准备动作再到投篮结束，每一刻都完美无瑕。
所以我们要用急停投篮，就得先阅读观察防守，然后再用动作和速度来甩开对方。
分析2
图中的扎克拉文所投进这颗制胜球也是运用急停跳投的手段。
而这次急停，扎克拉文则是顺着哈登放开的左路空间突破的。
在拉文持球从罚球线附近启动时，他先有一个小的变速，也是为了欺骗防守者。
接着他迅速在左路跨进一步，拔起就射。
来看一下拉文的进攻套路：持球启动→变速→急停跳投。
扎克拉文使用的技巧侧向于调动防守者的重心。
在这简单的三个动作中，防守者的重心已经被频繁调动三次了。持球突然启动一次，变速一次，急停跳投再一次。
这样通过一次一次的叠加，也很容易造成防守者的失位，让我们有舒服的投篮空间。
分析3
杜兰特的急停跳投。
当然，杜兰特的身体天赋肯定是学不来的。我们要学的，则是他在急停中使用的小诀窍。
注意看图中杜兰特的急停跳投，他的动作有一个特点，那就是稳。
这个稳，稳在他的脚步动作。
他在变向后的横移过程就已经打算好使用急停跳投了，所以他的第一步就是做一个双脚跳步，稳住自己的重心，之后再选择出手。
这个双脚的跳步动作可以适用于我们在做大幅度变向或者过人之后。
行进间的状态变化，容易导致身体不稳，重心前移。而双脚跳步则会让我们稳定下来，此时再出手就能有效提高命中率。
球星自然有成为球星的道理
他们的成功不仅仅因为天赋和训练
还有那无微不至的细节
造就了赛场上所向披靡的他们
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哈登的欧洲步跨了四步吗？
讲真
不关注篮球良品的人，都挺后悔的！
霍伊经常听见人们说哈登的欧洲步「euro step」走步了，觉着哈登跨了许多步，裁判就不吹哨。其实登哥的欧洲步不简单，不是普通的欧洲步，而是加上了收球前的晃动脚步欧洲步上篮，所以容易让人误认为走步违例。
收球前跨步「白条」迷惑对手
大家都知道上篮的第一步确定中枢脚，需要在收球行进间跨出第一步。如果收球后再跨出第一步则提前确定了中枢脚，走步违例，所以我们能借助收球前，运球状态时的脚步迷惑对手，制造将要运球突破的假象，并不是持球突破。这是欧洲步的使用技巧，上篮前置动作。通过不同方向的变向脚步再衔接欧洲步上篮，对手非常难预判你的突破路线。韦德的迷踪步也是加上前置动作的欧洲步，显得神出鬼没，潇洒飘逸。
哈登的欧洲步前置动作通常为简版in&out，当篮球往下运的过程中，非运球侧脚步向外侧探步，再立马收球衔接欧洲步。整套动作看起来似乎跨了三步，起跳一步。实际上运球状态in&out一步，收球状态只跨两步，起跳一步。
正面
侧面
其他常见的几种前置动作有悬挂运球「hang dribble」，变向运球「crossover」，胯下运球「cross-leg dribble」。在做欧洲步上篮前，都能够巧妙衔接这三种变向运球，这就让普普通通的上篮变得十分鬼魅。
hang driibble是运球停顿的动作，利用篮球击地反弹力量悬挂在手心中，艾弗森在体前变向前也会做hang driibble动作迷惑对手。这也是进攻切换动作，例如hang driibble后直接跳投、瞬间加速运球/持球突破让防守者措手不及。
hang dribble+euro step
crossover是运球变向动作，利用双手交替运球改变脚步方向。crossover后把篮球拍到另一手的瞬间，立马收球做欧洲步动作。crossover变向主要是为了带动防守者的重心，再利用欧洲步突破防守者。
crossover+euro step
cross-leg dribble同样是双手交替运球的一种，运球变向路径从体前变为胯下，这样能达到非常好的护球作用，其缺点相比体前变向动作繁琐，速度较慢。但衔接欧洲步后，动作慢反而成为了优势，让欧洲步变慢三步上篮，恰恰打防守者时间差。
cross-leg dribble+euro step
霍伊总结下，哈登的欧洲步利用了收球前的瞬间做in&out脚步迷惑对手；欧洲步加上前置变向脚步让对方无法判断你的意图；悬挂运球「hang dribble」，变向运球「crossover」，胯下运球「cross-leg dribble」都能够作为欧洲步前置动作。
『END』
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NBA绝技之欧洲步：马努蛇形突破，韦德迷踪过人
欧洲步是一种突破过人的技巧，而这种技巧最关键的地方在于上篮时的步伐，这种上篮方式它的幅度很大，左右晃动，就很容易让防守队员判断不了你进攻的位置或者方向，从而达到过掉防守队员的目的。这个步伐是谁发明的已经不知道了，最早在NBA使用欧洲步的是萨鲁纳斯马修利奥尼斯，而吉诺比利把欧洲步发扬光大，让它举世闻名，吉诺比利的欧洲步也是NBA成员争相模仿的。而另一杰出代表韦德将欧洲步演绎成了自己的绝招迷踪步，更不知晃过了多少对手。当然保罗的欧洲步也是出神入化，还有他的队友哈登有望成为欧洲步的新一代接班人。
代表人物：吉诺比利、韦德
吉诺比利的欧洲步非常夸张，整个上篮轨迹甚至可以说是蛇形的，太过妖娆，因此被大家叫做"妖刀"。吉诺比利的突破非常飘逸，不是要把人晃倒，而是直接避开了防守，他的突破是NBA里最具有观赏性的突破之一。事实上吉诺比利的突破速度不快，他的身体也不够强壮，而是主要是依靠他非常独特的变向和令人迷惑的脚步还有令人难以理解的身体重心。这些可以说是吉诺比利与生俱来的优势，是NBA其他球员不具备的。先来说说他的变向，一个后卫，近2米的身高，却可以做出接近180度的变向，180度！也就是说突破的方向都已经改变了，这一点联盟里只此一家。再来看看他的脚步，"妖刀"的脚步，没有艾弗森那一样的速度，也没有詹姆斯惊人的爆发力，靠的是是刚猛与柔和并进的步伐，可以强行突进再撤出来投篮。
最后说说身体重心，既可以说妖刀"没有重心"，也可以说他的重心是集合在了一点。大家都知道，运球突破和上篮，如果失去了重心，别说过人和投篮了，先保证自己会不会摔跤。然而这些对于"妖刀"来说，似乎不算什么，吉诺无论在哪起跳，就算身体再空中扭曲，也一样能把球投进篮筐。他在突破过程中为护球上半身尽量前倾、头部深埋，下半身则在撅着臀部的同时还要完成大幅度横跨步的动作，姿态怪异且有点不合理，但这就是他蛇形突破的与众不同之处。
另外，他的篮球智商也很高，知道身体不强壮，所以他从来不会做强行突内线的蠢事，而是懂得扬长避短。同时他在突破的时候，视野很宽，不会局限于自己身边，会观察整个赛场，这使得他的传球能力很有水准，可以通过突分组织全队进攻。"妖刀"始终清楚自己的任务和定位，能够给球队带来很大的帮助。
经典赛事： 2007-08赛季，马刺与太阳在季后赛相遇。第一场马刺主场迎战太阳，由于芬利第四节末的三分拖入第一个加时赛，邓肯又用三分将比赛拖入第二个加时赛。纳什在第二个加时最后15.8秒命中三分，两队115：115打平，马刺直接后场发球，吉诺比利在三分弧顶处持球，然后用自己的蛇形突破完成上篮绝杀117-115，为这场完美的比赛画上了句号。这场耗时近3小时的鏖战以马刺的胜利告终
吉诺比利之后，就是闪电侠韦德了！韦德本来身体素质就好，还在突破的时候加上节奏和线路的变化，重心又非常的低，更加的不可阻挡！他身高1米93，体重96公斤，他在进攻中比较依赖突破，一对一能力很强，靠身体吃饭，上肢非常强壮，启动很快，突破犀利无比，属联盟顶级，第一步跨出去后联盟8成以上的选手已经在身后了，不惧怕速度型后卫（没他壮）和高大型后卫（没他快）。对篮筐有很强的攻击欲望，突破造犯规的能力强，上篮时候的感觉很好，得分大多数来自禁区和罚球线。他的迷踪步可以分解为：在高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向，相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。
韦德使用欧洲步的优势在于他出色的起步速度，一般当第一名防守队友被突破之后，韦德面对的将是身高更高、但脚步却更加缓慢的前锋或者内线，这时，他就可以利用灵活的脚步晃动让第二名乃至第三名防守球员"找不到北"，如蝴蝶穿花一般完成美妙的得分。
经典赛事： 11年东部半决赛第二场比赛，当时上半场还剩最后36秒，热火队防守端拿下篮板后，全队快下，韦德冲在最前面，在三分线前接到传球。当时防守者加内特离他还有起码两步远，换做水花兄弟，可能就直接扔三分了，但韦德在三分线出停顿了一下，见加内特没有扑上来，就加速来了一次欧洲步：第一步向右路，加内特的重心就随之偏移。第二步往左收时，加内特已经完全背对着韦德了，韦德轻松上篮得手。这也成为了韦德职业生涯最逆天的一次欧洲步。
欧洲步练习方法：
1首先，先迈向某个方向(比如左脚往左迈),欺骗对方防守球员。接着"弹"向相反的另一个方向(右脚往右迈),这样便可以获得充足的上篮出手空间。由于要在猛然间完成大变向(往相反方向"弹"),欧洲步不仅对节奏掌握有很高的要求,而且还考验着球员的脚踝力量和协调能力。
2高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向，相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。
3正面带球，右脚向右一个大跨步，双手持球向右同时身体向右倾，当防守球员的重心已向右时，右脚向左用力。然后左脚顺势向左大跨步，双手持球快速向左，是防守人完全失去，防守位置，顺势低手反身拉杆得分。
