最详细的基础欧洲步教学
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提一个初学者容易犯的毛病，初学者往往只学会了利用脚步突破，却忽视了如何调整上篮。上篮时一个劲的向前冲，第二步没有调整位置和方向。导致上篮冲击力太大，篮球砸板而飞。
我们可以尝试放慢脚步上篮，一步一步慢慢练习。跨出去第一步后观察自己的身位，再决定如何处理第二步，不要老想着向前跨。例如持球人跨完第一步离篮筐很近时，不妨直接上篮，或第二步跨成小步。另外第一步冲击太大，第二步不妨用来调整速度，跨出缓步向上蹬。
总而言之，第一步突破后，第二步根据场上情况选择处理，让自己最舒服的状态上篮得分。不要把上篮的步伐变成死板化。
学习了这种上篮思维后，上篮步伐能够更加灵活。基础欧洲步也是这么个道理，利用第二步改变上篮方向，从而达到摆脱防守的作用。脚步的状态为两侧各一步，以右脚第一步「中枢脚」为例：右脚向右跨，左脚向左跨完成上篮。
欧洲步脚步
初学者应该反复练习此脚步，脚步娴熟后，配合上半身侧身动作即为最简单的欧洲步。上半身的作用是为了保护球，如果没有上半身动作，在使用欧洲步时，篮球充分暴露在防守者的面前，容易被切球。
欧洲步上半身动作
这是最基础的欧洲步上半身动作，每移动一步，双手将球向上划动至安全的一侧。向每侧移动时，应该利用背部格挡防守者，篮球位于移动侧不易被防守者掏球。
有人可能会有疑问，不是说上篮不能死板嘛，怎么还要学习死板的欧洲步脚步。学习固定化欧洲步是为了让大家熟练脚步，想用欧洲步时，能随心所欲的用出来。但在跨出第一步后，选择第二步移动的位置，需要根据防守者位置来定。
例如持球人用右脚向右侧跨出第一步，防守人迅速向右封堵。持球人就应该选择欧洲步上篮，利用左脚向左侧跨第二步完成上篮。如果持球人用右脚向右侧跨出第一步，防守人没有封堵，持球人直接选择常规上篮。
所以我们理所当然，要单独练习两种上篮，面对不同的防守情况，能够迅速做出判断，选择合理的上篮步伐。霍伊猜待会有人问哈登欧洲步，就提前贴出来：
相关推文：哈登欧洲步解析
1、上篮不能过于死板，学会用脚步调整控制身体。
2、要充分利用脚步，树立“根据防守位置情况，选择脚步移动位置”的思维。
3、学习欧洲步的根本是脚步，反复练习基础欧洲步脚步。
4、欧洲步上半身动作也很重要，利用背部挡住防守人，能够避免丢球。
5、欧洲步与常规上篮结合，观察防守位置，采用不同的上篮。
『END』
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欧洲步还能这么玩？太实用粗暴了
顺拐欧洲步
威少的突破终结必杀技，顺拐欧洲步，这招的特点在于出其不意，不按套路出牌，往往会让防守人猝不及防。
接下来，由野球帝王师傅-王翔，为兄弟们拆招。
兄弟们在突入内线时，往往会有补防干扰
首先观察防守人位置，在距离补防人大概一步距离时使用顺拐欧洲步最佳
做之前一定要先攻击一侧误导防守，可以向防守人一侧做一个高手的推球体前变向
眼睛看向同一侧，同时脚步跟随迈出
前脚落地时顺势屈膝，一是为了急停更稳，二是为后面的迈步蓄力，幅度不用太大，但速度要快
这个动作前掌抓地要有力而稳定，才能为后续动作提供足够的爆发，此时音速7的全新鞋型可以为兄弟们提供舒适的包裹性。
这是欧洲步前的假变向，用来迷惑防守人，诱骗其向一侧阻截
紧接着在球落地的一瞬间，向另一侧蹬地发力，大幅度跨步迈出，同时收球，将球举过头顶绕过防守人以免被切
贴着防守人跨向另一侧，随后单脚直接起跳，同手同脚上篮
整套动作其实是一步上篮，虽然可以再多迈一步再上篮，但实战中并没必要
这个动作的节奏就是要与普通上篮不一样，才能达到出其不意的杀伤力
兄弟们想练好这个动作，可以分步进行训练，先做同手同脚的一步起跳上篮练习，提升手感和上篮命中率，再练习欧洲步脚步稳定性训练
帝哥的加重训练篮球会提升训练效果，有效增强单腿的稳定性！
在实战中，除了可以在对方补防时使用，在快攻中同样也是终结利器，推进中防守人无法完全落好位置，快速的假变向一定会使防守脚步犹豫甚至被骗
同时跟随变向迈出的那一步又可以很好的降低速度，随后的上篮也会因减速而变得更加稳定
现在4弟也有冠军了！不知道二哥的啥时候到……
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
欢迎兄弟们关注我：野球帝
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实战杀招，九种欧洲步教学
在标准欧洲步基础上的九种衍生版本，最后一种哈登专属招牌欧洲步。
哈登招牌！！！
