汤圆怎么吃更健康？
今天是正月十五，一年一度的团圆节，这个节日的代表美食就是汤圆了，众所周知，汤圆不好消化，能量又高，妥妥的易胖美食，但一年就一个团圆节，不吃这一口真是心痒痒，嘴也寂寞，怎样能健康的吃汤圆呢？答案是少吃一点，既满足了味蕾，又不会有太大的负担
本人在两年前的今天，亲自包了汤圆，还给左邻右舍分了分，其乐融融，下面我就将做法分享给大家
六仁粉红汤圆
所需食材：糯米粉300g、六仁170g（芝麻、花生、开心果、核桃、杏仁、瓜子仁）、红苋菜汁适量、猪大油40g、白糖40g
做法：
1. 加工猪大油，我是用妈妈给我的现成的肉滋啦加工而成
2. 六仁合计170g用料理机打细，加糖和油搅拌，冰箱冷藏备用
3. 红苋菜汁温热倒入糯米粉合和成面团，同理制作下一个白色面团
4. 红白面团各取四分之一加入开水中煮熟取出，用勺子将熟面团压扁，待温度至手能接受时，将生面团与熟面团混合揉成光滑的面团，静置15分钟备用
5. 等待面团的时间将六仁馅儿分成大约10g一个滚成圆形
6. 将面团分成15g一个，用手按成小面饼状，包入六仁馅儿
7. 收口、滚成圆形
8. 锅入水，水开后加入汤圆，用勺子轻轻的在锅边推动水，防治粘锅底，至汤圆浮上来，盛出来，拍照，开吃
最后一句划重点，汤圆虽好，不要贪多哦~
营养海贼船调酒师~任洪叶（从业十余年的妇产科医生、爱下厨的营养师、王兴国营养特训班四期学员、辽宁省十佳营养师、心理咨询师、体重管理师、儿童食育推广计划志愿者、九维健康学院二级讲师、亲历母乳喂养24个月的80后辣妈）
汤圆怎么吃更健康？
哈哈，我认为当然是少食、少油、少糖、易蒸、易煮、少炸，另外再加上自制着吃更健康喽~~
有一句话：“年小月半大”。正月十五是新的一年里的第一个月圆之夜，人们从盼望过年，到欢度新年，很多人直到过了正月十五，吃完了元宵后才算是过了新年。元宵佳节家家户户团团圆圆，抬头仰望天上明月，低头享受碗中汤圆。元宵节吃汤圆，汤圆圆圆象征着团团圆圆、吉祥和睦、和和美美。
今天突发奇想，不打算去超市购买现成的，决定充分利用家里现有的材料，做一款南瓜汤圆。现在与大家一起分享哦~~
我做的是12个的量：
材料：糯米粉120G，南瓜150G，黑芝麻35G，白糖15G，猪油20G
首先将南瓜去皮，用微波炉叮软，用料理机打成泥后再与糯米粉揉匀成南瓜糯米团备用。
将芝麻炒熟后用料理机磨成粉，再与白糖猪油一起混合，拌匀之后放冰箱冷冻。待冻到稍硬之后拿出来切成12块，并撮成圆球。
取少许（大约十分之二）南瓜糯米团放入开水中煮熟，取出后与剩下的南瓜糯米团混合揉匀。此举是增强南瓜糯米团的弹性，便于包馅料时不易破皮。
将南瓜糯米团均匀分成12等份后撮成圆球。
将南瓜糯米圆球压扁，包上馅料，收好口。
下锅煮到浮起来后就可以开吃啦~
汤圆有滋补御寒、补脾益气，补足气血等好处，但请注意食量，不可贪吃、不可空腹吃、还要慢吃细品、吃时还得喝点原汤消食哦~~
海上生明月，天涯共此时！谢谢您走进我们的世界！感恩我们在这里相遇！谢谢您阅读我们的文字！在元宵佳节之际，萌宠写意慢生活祝愿大家元宵节快乐，合家团团圆圆、和和美美、吉祥幸福！
（文中图片是我们自制的南瓜汤圆哦~）
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正月十五，最符合情怀的食物莫过于“汤圆”和“元宵”了，伴随着中华民族的传统习俗，南方吃汤圆，北方吃元宵，伴随着象征着团圆的元宵（汤圆），也就代表着这个年差不多过去了。无论是汤圆还是元宵，都是由糯米制作而成的；既然如此，吃元宵或者汤圆您会感觉到口感非常软，而且这种黏性的食物更容易让大家接受，另外这类黏性食物（支链淀粉含量较高）吃进肚子里更不容易饿（延迟饱腹感）；相比之下，对于这类口味繁多的糯米类食品，需要大家谨慎食用，避免给身体增添负担。同时也要避免给特殊人群带来麻烦。
健康吃汤圆（元宵），有些事情要注意：
吃可以，要减少同餐主食的摄入量；
汤圆、元宵本身是用糯米制作而成的，三个中等大小的汤圆一般就相当于小半碗米饭当中所提供的碳水化合物数量。所以，可以吃元宵，但是为了能量物质不摄入过量，请您减少同餐主食的摄入量。
汤圆、元宵中含有较多的油脂物质，应减少每日高脂肪食物的摄入：
汤圆和元宵中含有不低的油脂，所以建议您在当日的餐食中应该刻意少油，减少炒菜用油和坚果类食物的摄入。
汤圆、元宵煮出来请立即食用：
对于汤圆和元宵来说，煮出来之后请您趁热抓紧食用，在不烫嘴的前提下，尽量避免变凉食用；凉了之后，口感不佳，另外本身也不容易消化。为了避免给您的胃肠消化系统增添负担，请您细嚼慢咽。
元宵虽好吃，请您选择靠谱的烹调方式：
很多人偏爱食用炒元宵、炸元宵，但是元宵大多黏性较大、含糖量较高且不易消化，经过高温炸炒更容易增加其热量，另外还会由于高温烹调增加一些有害物质的滋生。
所以，吃汤圆或者元宵，建议您各位选择煮汤圆或者蒸汤圆，浅尝辄止，别给身体增添负担。
有些人不建议（过量）吃汤圆（元宵）：
汤圆高糖、高油、高热量，本身以糯米为主要原料，再加上各种像糖、芝麻等高油脂食材，食用过多本身会对身体增加负担，对于正常人都是这样，对于一些特殊人群更是如此。
也就是说，对于肥胖、高血脂、心脑血管疾病人群以及慢性胃肠炎症的人群应该限量食用；对于糖尿病患者更该注意，含糖量较高，糯米升高速度更快，应该挑准时间“尝尝即可”。
正月十五吃元宵（汤圆），请您健康“品鉴”；愿一枚小小的汤圆给您的新春佳节画一个完美的句号。
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在你的家乡，彩礼一般是多少钱？单身的人还多吗？
不敢说，想起这事虽然气温高达4O度的高温，仍感觉后背就会嗖嗖发凉，夫妻俩一年能存下五到六万，可挣得钱跟不上彩礼的涨幅。我们这落难的七0后，一个个用自已所剩不多的余热，千方百计绞尽脑汁，仍有不少的家庭望女兴叹，感觉心有余而力不足。如果有自已和老婆的兄弟姐妹鼎力相助，情况会好些，如果他们自已遇到同样的问题，那就爱莫能助。在我们抚州县城一套房，小车一辆，彩礼林林总总要4o万，这可是七位数的开销。有的人实在借不到，只有借高利贷，或用房产抵押。如果娶一个不好好过日子跑了，那这一家一夜回到解放前，这居高不下的彩礼，让结婚的成本太高。因为老婆不是一件物品，娶进来，后续的开销也大，因为马上面临，繁育下一代的重任。我也不想多说，说出来也是硬伤。只能听天由命。
问题够多够细的，哈哈！
一
家乡娶媳妇得花多少钱？
坐标：湖南省邵阳市邵阳县乡下。
没有谁规定一定得多少钱。
看家庭条件和男人本身的优秀程度而为。
1
家庭条件好的，不用女方要求，自己会主动多付礼金，十万二十万，上不封顶。
如果算上新房新车，还真不好说。
2
条件一般的，礼金也就三五万块。
房子一般不用新盖，车子也未必要买，即使买车，乡里条件差，除非讲排场，一台摩托车打发。
办酒席花不了几个钱，有礼金收，碰上大方的亲朋好友，还有点小赚。
总体花费下来，十万包圆。
3
条件差的就更少了。
礼金一两万。
男女双方两厢情愿，几床被窝，添点家具电器。
一起合计也就五六万。
4
当然得看男人的自身条件去。
英俊潇洒，能说会道，脑瓜子开窍会钻生意门道的，女孩子巴不得嫁给你，什么条不条件的，倒贴的都有。
还真不唬你。
这样的例子在我们家乡农村很多。
总体说来，刨开房车不算，农村娶老婆的开销一般在8——10万左右。
是不是很羡慕？
二
再来说说娶不到老婆的。
实话实说，农村娶不到老婆的光棍汉，大把。
我们村一千几百号人，据统计光棍汉就有二三十个。
我小学同学，69年出生，很多人都做爷爷了，他到现在还是光棍一条。
是不是很搞笑？
还有更搞笑的，他还有个弟弟，小他三岁，72年的，也是光棍。
上面有个哥哥，如果不是做了人家的上门女婿，估计到现在，也得是光棍。
三
娶不到老婆的原因有很多。
1
和村子交通不便，山窝窝多，普遍经济比较落后，十里八乡名声比较臭有关。
农村男子，除非外出打工，自由恋爱，认识女朋友带回家。
窝在家乡种着自己一亩三分地的，想娶老婆，多半还是靠媒婆牵线。
村子名声差，媒婆也懒得上门。
2
当然是男子自身家庭条件和本事的问题了。
我同学他家六兄弟，父母早年双亡。
大哥比他大差不多二十岁，身体也不好，早些年就过世了。
二哥结婚没几年，去煤矿挖煤，不幸瓦斯爆炸，留下孤儿寡母。
三哥部队退伍回来，为了撑起这个家，娶了二嫂，一家人紧紧巴巴过日子。
四哥说了，去外村做了上门女婿。
留下他和弟弟两人。
两兄弟长的又黑又矮又瘦，又都没读什么书，初中都没毕业。
到广东打工几年，虽然也攒下点钱，但兄弟俩又是抠门之人，嘴巴又笨，哪里有人喜欢？
再说就算有人喜欢，家里连个新房都没有，两兄弟还住七八十年代的老屋。
早几年两兄弟还折腾下，想娶个老婆暖被窝，现在认命了，连想法都不再有。
开句玩笑，实在憋不住了，就去街面上小发廊对付一回。
3
除了这些从未结过婚的，中年丧妻，老婆出门打工几年跑掉，也有好几个，姑且也算是光棍。
这些人一般也很少再婚。
四
大家好，我是画龙点睛神评论。
期待各位说出自己的想法，点赞，关注。
尤其欢迎您的画龙点睛神评论！
说说我的故事吧，本人老家湖南邵阳，我和我老婆是2017年11月份认识的，算是我婶婶牵个线搭个桥吧，我们就互加了微信聊天，每天都要聊天到深夜，一个礼拜后乘着我们都休假的时间我跟她约了个见面的时间（我去看她）见过面之后，双方感觉还不错，因为她家在装修房子，需要买灯，刚好我有个亲戚就在中山古镇做灯饰，所以我带就着她去中山完了，第二天下午她就要上班了，所以我就带着她回来了。然后我也回去我工作的地方了。之后的日子就是每天晚上必须要视频聊天，一聊就是聊到深夜，慢慢的经过几个月的交往，我们过年回家就算是正式见过家长了。年后我们一起出来就怀了宝宝了，一个月后就回去登记结婚了，至于彩礼的事嘛，丈母娘从来没说过，订婚的时候我们家根据自己的条件适当的给了礼金，然后我丈母娘看都没看就给回我们说要我拿去凑首付（领证之前刚买了房子，车子是我自己全款买的），下个月马上就要办酒席了，到时候也会根据实际情况送点彩礼吧，虽然丈母娘和老丈人没开口要，但是面子还是要做足的。至于网上那种动不动要几十万彩礼的家庭来说，真是不敢想象
