韩红减肥瘦50斤，确有其事吗？
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
女人50多岁了，需要减肥吗？
我听到男人说的最多一句话就是，减什么肥，瘦了像猴一样，我又不嫌弃你，真不嫌弃么？
我们胖瘦真的没关系么？当然，我们的身体最重要，在身体健康的前提下，尽量让自己瘦下来，有个好身材，才是最正确的选择。
50岁以后，代谢越来越慢，身材越来越臃肿，体态越来越呈现老态，背也驼了，腰也弯了，变成了别人口中的黄脸婆，实际真的可以改变。
女人一生的事业就是减肥，当男人不嫌弃你的时候你胖瘦无所谓，当嫌弃你的时候，胖就是摧毁你婚姻的一大要素。
脂肪的堆积本身对身体就是一种损害，并不是脂肪越多身体越好，是脂肪越多身体越不好。
我们女人什么时候都要美美的，年轻时候有年轻时候的美，50岁有50岁的韵味，尽量让自己赏心悦目，那就是要从体型上注意，绝对不能胖。
没有一个胖子好看，没有一个瘦子穿衣服不美，想好看，想有自信，想生活美满，先减肥。
最好的减肥就是锻炼，瑜伽，健康饮食，而不是盲目的节食，健康的瘦下来才好看。
女人要自律，首先就是不能让自己胖起来，多运动，多读书，多做有意义的事情。
这个年纪不需要无用社交，多修养身心远离不开心的事，不开心的人，多锻炼身体，让自己瘦下来，不管多大年纪都要美美的。
女人50多岁了，当然需要减肥了。
任何年龄的女人，都是爱美的，想要变美，必须保持较好的身材，不能臃肿，肥胖。
尤其是50多岁的女人。本来就因为年龄大了，消耗功能减退，吃的东西不愿消化，如果不养成运动的习惯，长此以往，就会长脂肪，尤其是肚子，出现大肚子。非常影响美观，还特别显老。
50多岁的女人谁不想自己年轻些呀？所以必须保持身材，不能说身材一流，但是必须拒绝大肚子，因为大肚子特别难看。
想要健康减肥必须通过运动的方式。
而且必须坚持有氧运动。像跑步，跳绳，晃呼啦圈等。你可以选择适合自己的并能长期坚持的运动锻炼。最好天天运动。
做有氧运动想要达到减脂效果，每次运动时间必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
每次也不用多运动，就是半小时就可以，因为时间长容易造成疲劳，不好坚持。
只要你每天坚持运动，肯定不会太胖的。
我本人就是一直坚持运动10多年了，几乎每天运动30～40分钟，主要就是跳绳，晃呼啦圈，深蹲等。
10多年，体重始终保持在一个水平，不胖不瘦，适中，而且身材变得也越来越匀称，虽然将近50岁，但是由于身材保持得不错，没有变成很臃肿，所以看起来比不运动的同龄人要年轻好几岁。
所以，50多岁的女人想要变得年轻一些，首先必须减肥，到不是越瘦越好，最起码不能有太多赘肉，尤其是肚子，不能像游泳圈，因为那样会很拉低你的颜值。
只有坚持长期运动，保持较好的身材，才是50多岁的女人最应该做的！
我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
五十岁的女人更需要减肥！
就拿我来说吧，七一年生人！今年五十二岁！刚退休那会五十五公斤！还行吧体重没管那么多！谁知道去年疫情阳的时候我也阳了，还挺严重，病毒性肺炎，轻度肺气肿，还住了半个多月的医院！检了条明回家。
为了恢复身体，使劲吃，结果就是体重升到六十五公斤，社区组织的体检，直接就高血脂症！医生叫减肥！我就听医生的话，改变生活习惯！以前爱吃猪肉，改成牛羊肉，精米，精面改成玉米.红薯.山药，多吃蔬菜水果。
一个半月减到五十八公斤。因为没有节食减的比较慢，这样对身体比较好。人也舒服了很多！准备减到五十五公斤再去检查一下身体，看要不要再减了。个人观点！友友们不管胖瘦健康就行！你们说我说的对吗？
如果说的对，请伸出你们的小手给点点赞好吗？
如何看待一女孩为了一个男人疯狂减肥，只剩下50多斤，这正常吗？
身过度减肥导致身体不好，得不偿失。对方不喜欢你，总有理由。身体是自己的，有了健康才有机会去做其他的事 人要有独立的人格。。
反之，情人眼里出西施。爱情是互相付出的。
