酷暑高温已来，降暑神器备好了吗？都有什么？
纳米喷雾器，很便宜，热的要死时可以往脸上喷，保湿的
比空调便宜，比电扇凉快
空调扇是一种全新概念的风扇，兼具送风、制冷、取暖和净化空气、加湿等多功能于一身，以水为介质，可在短时间内送出等同于水温的风，冷暖皆可。与电风扇相比，空调扇更有加湿空气的功能，但其功率较传统风扇高得多，有60-80W左右，但又比空调低得多。价格方面非常具有亲和力。
空调扇
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撸串的时候就可以喝冰啤酒啦
冰酒棒的大致形态是一个软木塞底部连着一个长条袋，里面装满了水。只要把冰酒棒放到冰箱2小时以上，让它完全结冰，再放进酒里就可以达到冷却的效果，而且既不像冰桶一样麻烦，也不会因为冰块溶解破坏酒入口的感觉。可以重复使用。加上上头的软木塞，更让它很方便就能塞住酒瓶，要倒酒的时候再拉开就好。
冰酒棒
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睡觉的时候冰冰凉
冰枕里面装有液体式、海绵式等特殊材质的物质，可以吸收溶解热。原理为当垫内物质接触到比其温度高的物体时（如人体），就会由固态慢慢转变为液态，此为吸热过程，此过程中维持温度不变，直到全部转化为液体后温度才会上升，吸收热量的过程可持续数小时。
冰枕
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吃冰沙，从内部解决根本问题
冰沙杯是通过内核的冷冻液来制作冰沙的，冷冻液放置在19℃冰箱冷冻8-10个小时，内核的冷冻液已经冻成冰块，然后倒入你喜欢的配料就可以自作成奶昔。
冰沙杯
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运动的时候带着它吧
冰巾是一种工作学习、郊游旅行、防暑降温以及休闲保健的流行饰品。起源于日本，后来传到韩国，国内冰巾 13年 刚刚开始流行。市场冰巾分为两种，一种是聚酯纤维里面加入冰凉填充物，例如硅胶冰凉珠子。另一种是由pva材质的冰巾， 降温的原理是利用 pva本身的物理结构利于水分挥发 带走表面热量 来达到降温凉爽的效果
中医认为暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。暑邪受入人体，常见多汗，导致体液减少，出汗过多容易中暑。现在人夏天离不开空调，不过在防暑降温的时候应当注意以下几点:（1）睡眠时，不可让空调风直吹，且在空调房睡觉宜穿长袖长裤。
（2）睡前不宜乘凉太晚，更不宜长时间在树荫下、过道上、凉台上乘凉过长或睡觉。
（3）晚上睡觉除空调不能直吹外，同时控制室温不低于26℃；白天在空调室工作，温度在22-26℃之间，且最好穿长裤，如有条件每隔2小时，开窗能调节室内空气，室内外温度以不超过5℃为好。其原因为夏季暑热外蒸，毛孔开放，机体最易受风寒湿邪侵袭，严重的能引起手足麻木、面瘫等，特别在长夏时，湿邪入内粘滞不走，沉积于肌肤关节及内脏内，机体免疫力低下，至秋凉后，即可发病。
（4）有冠心病、高血压、动脉硬化、关节炎的等慢性疾病老人，不要长时期待在冷气环境中。
（5）食饮有节：
原则：夏季饮食，按夏季养心、长夏养脾的原则进行食补。
心是人体生命活动的主宰，为五脏六腑之大主，心主夏，故夏季饮食，宜养心食物，饮食上宜选用降血脂食物：生姜、花生、大豆、蘑菇、海藻、酸牛奶、山楂、茶叶等，其它养心的食物还有：小麦、绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜、洋白菜、龙眼、猪心、海蜇、田螺、茶叶等。同时应补充适量蛋白质，蛋白质以鱼、虾、蛋为主，和豆类植物蛋白。
清热的食物宜在盛夏吃：如西瓜、苦瓜、西红柿、草莓、绿豆等；利湿的食物宜在长夏吃：如西瓜、冬瓜、薏米仁、黄豆、芦笋、黄瓜等。多吃杀菌食物：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、蒜苗，这些食物含有丰富的植物广谱抗生素，从而提高免疫功能，预防感染。
饮水盛夏之日，机体由于汗液大量蒸发及呼吸之水气大量损失，如不及时补水，则可引起脱水。
夏日降暑神器
说到柚子茶，那么相信大家不仅不会陌生，可以说在炎炎夏日中，许多朋友也常常也会购买食用，作为时下热门的养生饮品，简单的制作方法让许多朋友在家中或者工作时也能进行炮制。那么柚子茶都有着哪些促进身体健康的功效?我们应该如何合理食用呢?话不多说，还是一起来了解一下吧!
柚子茶的作用与功效有哪些?
1、促进消化：柚子茶当中含的某些物质具有促进消化的作用，因此我们可以使用柚子茶来来进行治疗理气化痰、润肺清肠、补血健脾等。
2、促进胎儿的生长发育：柚子茶具有增强体质的作用，还可以帮助身体对钙与铁的吸收，而且在柚子茶当中含有天然叶酸，而这天然叶酸对胎儿的发育具有促进作用，因此我们可以使用柚子茶促进胎儿的生长发育。
3、促进伤口愈合：由于柚子茶具有促进伤口愈合的作用，因此我们可以使用柚子茶来对败血病进行治疗。
4、降血糖：由于在柚子茶当中含有些类似与胰岛素的成分，这成分可以将人体的血糖浓度降低，因此我们可以使用柚子茶来进行降血糖。
饮用柚子茶有哪些注意事项?
1、柚子茶不能与某些药品同时服用，否则将会产生对身体有害的物质。
2、对于脾虚泄泻的人来说是不宜饮用柚子茶的，由于柚子茶是属于寒性的饮料。
3、对于肾病患者来说不宜饮用柚子茶，否则将会加重患者的病情，由于柚子茶当中含有大量的钾。
蜜雪冰城送的东西小玩意怎么用？
需要具体看是什么小玩意。
一般来说，蜜雪冰城送的小玩意大概率是塑料勺子、纸巾等小物件。
勺子可以直接用来吃冰淇淋，纸巾可以用来擦嘴或擦手。
如果是其他小玩意，则需要具体看是什么类型的物品，才能知道如何使用。
蜜雪冰城送的小玩意通常是附赠的礼品或者奖品，例如杯垫、手环、扇子等。
这些小玩意也可以作为纪念品或者装饰品使用。
比如，杯垫可以放在桌面上，既起到了实用的防滑作用，又增加了桌面的美感。
手环可以戴在手上，也可以用来搭配衣服。
扇子可以当作装饰品挂在房间里，也可以在夏天的时候使用。
因此，蜜雪冰城送的小玩意并不是没有用处的，可以根据自己的喜好和需求来灵活使用。
蜜雪冰城送的小玩意通常是赠品或者可以用来折扣的优惠券，使用方法通常需要看具体的小玩意种类。
比如说，优惠券一般需要在结账时出示给店员，赠品则有可能需要在购物满足一定金额后才可以拿取。
总的来说，这些小玩意的使用方法都会在其赠送时得到不同形式的说明，如果不确定可以咨询店员。
节食一个月能廋多少？
节食的减肥方法是非常不推荐的，节食，只是暂时将摄入减小，两三天还好，时间长了，身体会认为有危险，为了生存，自动进入保护状态，将消耗降到最低，并最大限度的将能量转化为脂肪，存储起来。
所以，节食一个月的结果便是，基础代谢率降到最低，身体自动存储脂肪，一旦加大能量的摄入，体脂率一定会上升。不论这一个月来体重降了多少，之后的一段时间，体重还会回到之前的水平。
谢谢邀请，首先我反对节食减肥，因为节食减肥对我们身体会有一定的伤害，如果说轻微辟谷，也应该在7天之内。节食虽然是阻断了碳水化合物，但是身体所需要的微量元素也被阻断了。如果说一个脂肪严重超标的人，可以尝试一下晚餐少吃或者不吃，然后饮食以粗粮为主，多吃蔬菜，经常便秘的人多吃粗纤(xiān)维，配合运动锻炼，持之以恒体重会减重的。而且还不容易反弹。如果真的想快速减肥，我个人觉得针灸减肥配合饮食加运动，可以达到理想体重。但是针灸减肥要坚持三个月或者更长一段时间不会反弹。不要想着节食或者吃一下别的代餐食品，就真的能减肥了，人体是需要能量转换才能生存，如果没有了能量哪来的转换呢？我希望我们要健康减肥，别让自己因为减肥，身体受到伤害。
不能确定节食一个月能瘦几斤，可以确定的是节食绝对不是一个减肥的好办法，节食在前期的时候真的会效果显著，但一旦不节食了可能会反弹的比之前还胖
节食减肥还会造成很多的危害：
1. 营养不良：节食减肥就是通过长期只吃一种食物或者不吃肉类来进行减肥，这样不均衡的营养摄入很容易导致营养不良
控制饮食虽然会达到减肥的目的，但却影响了健康，是得不偿失的
2.肠胃病：节食会导致肠胃功能下降，若不按时吃饭，肠胃里没有食物，会刺激胃部产生过多的胃酸，时间久了就会出现胃部血管硬化，引起胃溃疡等各种胃部疾病
3.内分泌紊乱：节食容易引起维生素和各种微量元素的缺乏，造成人体代谢减慢，进而内分泌紊乱，严重会影响身体健康
4.记忆力下降，脂肪是大脑运转的主要动力，脂肪能加速大脑思考问题运转能力，过度节食会导致机体营养缺乏，严重的还会损害脑细胞，记忆力减退
5.脱发，营养不均衡会造成脱发现象，头发也会枯黄无光泽
