变啦科学健康减脂：不可不防，潜伏在身边的肥胖原因？
变啦科学健康减脂：不可不防 潜伏在身边的肥胖原因
为什么总是在不知不觉中就变胖了？有哪些因素会导致肥胖呢？下面跟着变啦小编一起来看看吧。
肥胖原因一：缺觉（肥胖可能性最大）
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
肥胖原因二：亲友（肥胖也会传染）
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
肥胖原因三：空调（调节热量机制受阻）
空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
肥胖原因四：感冒（病毒可增加脂肪）
研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
肥胖原因五：基因（变异体导致高体重）
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
肥胖原因六：激素（控制饥饿感）
科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
肥胖原因七：饮食（摄入热量过多 ）
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。
有哪些你觉得在母乳喂养前应该知道的，却没有告诉你的事？
当年，我喂母乳的时候起床就喂，被人说对婴儿不好！后来，我总结了这些喂奶前的注意事项：
1.开奶：出产房就可以给宝宝吸，不管他是否能喝到，只要给他就会吸，这是天生的技能。喂奶直到他睡觉了，等他再哭又给，这样开奶非常快。
2.用温水清洁：不要理会宝宝哭得有多厉害，有条件的还是要用温水清洗一下乳房，这样有利于促进乳液的分泌，也更加讲究卫生清洁，减少宝宝摄入细菌。
3.准备干毛巾和防溢乳垫：为了防止宝宝在喝奶的时候出现溢奶，将宝贝的衣服或者床单弄脏，宝妈在喂奶前先贴好防溢乳垫，以及一条毛巾防止溢奶。
4.准备宝宝的口水巾或者湿纸巾：宝宝快睡着的时候，嘴角有可能会脏，所以帮他擦拭一下，也可以避免口角边发生湿疹。
5.准备宝宝刷牙的纱布或者软牙刷：在传统的习惯里，我们以为是长牙了才需要刷牙，其实从宝宝喝奶开始就应该及时帮他清洁牙床，这样有利于保护他以后牙齿的健康。小宝宝就可以用纱布沾湿，用纱布套着手指轻轻擦拭。宝宝出牙后，就可以考虑给点水喝再用软牙刷擦拭。
6.准备纸尿裤：每次喂奶前，如果宝宝的尿包大，建议先更换了再喂奶。
7.准备宝宝衣服：这是可以防止喂奶的时候不小心弄脏宝宝的衣服，方便更换。
8.及时通乳：如果宝妈在喂奶前发现有硬块或者是涨奶严重，应该及时按摩通乳。如果是硬的像石头一般，一定要提前准备冰袋冷敷，然后上网搜教程按摩，直至没有那么硬再喂奶。要不然有可能宝宝因为吸不出来而苦恼，不肯喝奶，到时就是累了宝妈又苦了娃。
以上就是自己亲身经历所总结出来的经验，希望对母乳喂养的宝妈有用。
一直听说要早开奶，但是到了医院生了宝宝，医生不管不问，新手爸妈手忙脚乱，早就忘了这回事，我是剖腹产，直到第二天能坐起来，才看见我的宝宝，现在回想起月子里追奶的经历，真是觉得我现在母乳够吃太不容易了
母乳喂养是最好的喂养方式，使其他任何方式都不能够替代的。因为母乳最有利于宝宝的生长发育，所以新妈妈应该尽最大的可能喂宝宝母乳。
关于母乳喂养，新妈妈有必要了解这些方面的情况：
1.产后及时开奶。
最好在产后半小时之内让宝宝及时吸吮妈妈的乳头，以促进乳汁的分泌。而且初乳是最有营养的，所以千万不能浪费，否则很可惜。
2.疏通乳腺管
如果新妈妈在分娩之后迟迟没有奶水，有可能是乳腺管不通，这个时候妈妈也不要着急，可以请医护人员或者是专业的催乳师帮助疏通乳腺管，以促进奶水的分泌。
3.饮食注意事项
新妈妈在饮食上也要注意，一般是不能吃大油类的荤汤食物，容易堵奶，如果要喝鸡汤，最好把汤上面的浮油去掉。
另外有一些容易回奶的食物也千万不能吃，比如山楂、韭菜、麦芽类、刺激性的调料等。
4.吃不完的奶及时排出
如果新妈妈的奶水很充足，宝宝喝不完的话，一定要及时的吸出来，防止发生涨奶。吸出来的奶可以在冷藏保存，下次宝宝可以喝。如果足够宝宝喝了，也可以不用保存。
我暂时就分享这些，希望能够帮助到你。
经常感冒是不是身体不好呢？
谢邀，经常感冒的人也是自身免疫力低下，所以才容易导致感冒症状表现，较常见的有风寒感冒和风热感冒，还有一个是肠胃型感冒，这三种必需分清，但是总体来说经常锻练的人免疫功能较强，有一定抵抗能力，总之来说对于经常感冒的人身体相应是不好的
谢谢邀请！
生活中，我们一定经常听到过这样的话 : 从来不发烧是身体不好，其实不一定，不过这个话题不是今天的重点！今天的话题是经常感冒是不是身体不好？我的理解:基本上是这样的！
什么是感冒？
感冒就是有邪气侵袭我们的身体，大气中有六大邪气:风，寒，暑，湿，燥，火！
这几天，天气突然转凉，不难发现在相同的环境，相同的温度下，有些人感冒，有些人却安然无恙，除了穿衣多少的区别以外，还有一个原因就是体质的不同
当邪气侵袭身体的时候，免疫力低的人马上就会有反应了，打喷嚏，咳嗽，发烧等等，发烧，咳嗽，鼻塞，流鼻涕，咽喉肿痛等等，这些情况虽然都是感冒的症状，但这些都是身体排邪的一些正常反应！
如果经常感冒的人就要注意调理体质，提升免疫力！回答完毕，晚安！
您好，这个不一定的，感冒在生活中都是会经常发生的，每个人都不例外。有时候哪怕是吃了一些事物，都会引起感冒的，但是也好自身的免疫系统有关系，身体的抵抗力有关！
那么，一般感冒了是什么回事呢？
主要途径如下：
1、手是主要途径
病毒或者是在手帕，或者是附在手上，当你挖鼻孔，或者用有细菌的手帕洗脸，或者是去饥饿而出一些脏乱的东西以后，也都会引起感冒的
2、足部受凉易感冒
足离心脏最远，供应的血量相对较少，因而对冷比较敏感，使上呼吸道的抵抗力降低。当气温降至7℃以下时，足就会发晾，反射性地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”，预防经常感冒就要做好足部的保暖工作。
3、频繁吃药不当会引起感冒
一般常常服用了药物之后 ，抗生素，激素，解热镇痛药物的东东，这些都会在不同程度下对人有不同的压制作用！滥用药物都会使得人体抗病能力地下
4、爱吃盐也已感冒
食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。
经常感冒怎么办？
痛风是首要前提，然后勤洗手保持习惯，在感冒的多发季节一定要注意预防，出门或者在公共场所的时候要注意带上口罩，避免在空气中交叉感染感冒病毒。
同时，还要有充足的睡眠，在生活中要合理安排时间，不能熬夜，保证身体的免疫能力不下降！
日常可以多吃点维生素C和维生素E的食物，如，柚子，柑橘，核桃，瘦肉，乳类，蛋类等等；维生素c能减轻感冒症状，E可以提高人体免疫力，所以平时多吃点，没坏处，只有好处！
如何预防小感冒？
1、避免受凉，淋雨，疲劳；同时要少于感冒患者接触，避免接触脏的东西，还有一些老弱的人更应该注意防护，避免出现在人多的公关场合，
2、提高免疫力，这个说起来就有点宽泛了，最健康的方式有，多锻炼，提升身体机能，同时，也可以适当的服用一些保健品，口服液等等！
