中学生一般睡几个周期？
中学生一般处于身体发育的阶段，在这一时期，至少要有8-10小时的睡眠时间，才能保证身体正常发育所需要的能量。充足的睡眠不仅有利于身体的健康发育，而且还对青少年的学习有很大的帮助，可以提高记忆力并帮助集中注意力。
建议在保证睡眠时间的同时规律自己的作息，同时加强体育锻炼和膳食营养均衡搭配，这样才能健康成长。
十二岁孩子晚上十点睡觉晚不晚？
十二岁孩子晚上十点睡觉不晚，正好，只要保证孩子每天睡够八小时就可以，十点睡觉，六七点起床，没有问题，可以保证第二天的精神气头，不会影响上课的状态，睡眠八个小时既满足了睡眠时间，又保证了第二天的精力充沛，所以十点睡觉完全没有问题。
理论上来讲这算比较晚了。首先，十二岁的孩子还未成年，身体健康还在发育，一天的睡眠时间应该保证够九个小时，如果晚上十二点睡觉的话，那第二天孩子会起床很晚，这是一种不健康的生活作息，早睡早起身体好。
其次，11点到3点对人体来说是一个睡觉比较好的时间段，这段时间最好进入深度睡眠。最后，如果长期这样的话，对孩子的身体发育和皮肤没有好处，如果不是什么特殊情况的话，还是建议早点睡觉呀。
孩子真的需要十个小时的睡眠时间吗？现在小学小朋友基本都只睡八个小时左右？
关于小学生睡眠时长的问题，孩子每天睡眠总时长随着年龄的不同是有很大差异的。对于6到12岁小学阶段的孩子，国际睡眠基金会统计研究的结果是9到11个小时。
这位妈妈说的10个小时，可能是取了一个中间值。这个数值不是绝对的，具体到每一个孩子，我们需要根据孩子实际的身心状态来判断他的睡眠是否充足。如果孩子睡眠并没有达到10个小时，但他身体健康状况良好，情绪状态稳定，没有经常犯困或疲倦，没有所谓的“起床气”，社交能力也不错，也能顺利地完成学习任务，那么就不需要介意是否睡足了10小时。
反过来，如果出现以上问题，那么首先排除一下是否存在睡眠不足的问题。因为睡眠直接影响着孩子的情绪、行为、记忆力、学习能力等。充足的睡眠能够保证孩子良好的专注力，增强记忆力，保障孩子有充足的精力来应付日常的学习和生活。
睡眠不足的孩子则经常难以集中注意力，容易分心走神，情绪上容易冲动，做事也慢吞吞地比较拖拉，生活中也会倾向于比较消极。小学生每天只睡8小时，我的感觉是不太够的，但是这其实已经是一个普遍的现象。所以，这个还是需要妈妈自己结合孩子的具体表现来判断。
