知乎:科比投篮训练 科比亲自教你如何投出标准且命中率高的投篮?

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科比亲自教你如何投出标准且命中率高的投篮?

科比亲自教学投篮姿势。

科比的投篮动作无疑是整个NBA里最为标准的姿势,而姿势的标准也决定了投篮命中率的上限。科比亲自教你如何投出标准且命中率高的投篮。

·首先右手五指自然打开,手指分开可以更好的掌握篮球。

·其次是空心手,很多人在投篮时都会将手掌和篮球贴合,会非常影响投篮的命中率以及弧线。而正确的做法是篮球与手掌之间空出一道缝隙。

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·说完投篮手的要点,紧接着讲一下辅助手。辅助手顾名思义就是辅助篮球,不参与发力。辅助手放在篮球的侧边,与右手的大拇指形成一个T字形。

·接着投篮时将这个姿势举过头顶,以确保不影响投篮视野。手肘不外翻且垂直于地面,保持3个90度,也就是躯干与手肘、手肘与小臂、小臂与手背呈现三个90度。

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·最后一步就是投篮的发力点,投篮是需要带动全身的力量,从下往上发力,屈膝顶肘然后将篮球投出去。

这是科比的标准二段式投篮,勤于练习,你也可以拥有科比的投篮姿势。

关注小陈,听我讲解更多关于NBA的故事。

WNBA球星约内斯库教科比三女儿投篮:投篮在家族基因中

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北京时间5月29日,科比妻子瓦妮莎在个人社媒上发布了三女儿和WNBA球星约内斯库一起打球的视频。

视频中,约内斯库和比安卡(Bianka)在进行投篮训练。这位WNBA球星也留言评论:投篮流淌在家族的基因中。