60秒会打乒乓球04：规则入门，输赢看个明白
中新网客户端北京6月6日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——
接触一项运动，最基础的入门手段当然是对于基本规则进行了解，这也是对一项运动形成初步印象和认识的有效途径。
对于一场乒乓球比赛来说，单打比赛采用七局四胜制，双打比赛和团体赛均采用五局三胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。如果比赛中出现10平的情况，先多得2分的一方为胜方。
在局与局之间，有不超过1分钟的休息时间，在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。
比赛从发球开始。进行发球时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员一侧的端线以外。在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
一局比赛中，每两次发球后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束。 但如果双方比分出现10:10平的情况，接下来将单次轮换发球，即：发球和接发次序不变，但每人只轮发一次。
一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。
一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
发球后，回合开始，回合中出现以下情况时，判定运动员失分：
(1)未能合法发球。
(2)未能合法回球。
(3)击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线。
(4)阻挡或连击。
(5)用不符合规则条款的拍面击球。
(6)运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动。
(7)运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置。
(8)不执拍手触及比赛台面。
(完)
乒乓球比赛规则
1. 局数制：乒乓球比赛通常采用三局两胜制或五局三胜制。在三局两胜制中，选手需要赢得两局才能获胜；在五局三胜制中，选手需要赢得三局才能获胜。
2. 分数制：每局比赛采用11分制。选手在每局比赛中争夺11分，先达到11分且领先对手至少2分，即可获得该局的胜利。如果比分达到10-10平局，比赛将进入“延长赛”，选手需要继续争夺2分的领先才能获胜。
3. 比赛规则：乒乓球比赛中，选手在发球时，球必须首先击中自己的桌面，然后再击中对方的桌面。发球方每次发球时，需要将球从手上抛起至少16厘米，并且在发球时球必须离开手的控制。
4. 换发规则：在比赛中，双方选手每隔两分需要换发球权。例如，当比分为2-2时，双方选手需要交换发球权。
5. 服务顺序：比赛开始时，服务方由抽签决定，而在每局比赛中，服务方会在每两分交换一次。服务方在每局比赛中的第一个发球权由抽签决定，然后双方选手会交替发球。
这些规则是乒乓球比赛的基本规定，但在不同的比赛和比赛级别中，可能会有一些微小的差异。
乒乓球赛制探索：从21分到11分再到35分，哪种方式观众更喜欢
国际乒联一直在不断地进行改革，试图将乒乓球这项体育运动变成吸引大众、前卫时尚，人人都喜欢并能参与其中的热门体育项目。以乒乓球赛制来说，从最初21分制到11分制，再到张继科与侯英超尝试的限时35分制，哪种方式观众更喜欢，更适合电视直播需求，值得国际乒联进一步研究和改革。
在2001年9月1日以前，乒乓球比赛一直采用21分赛制，三局两胜，每局21分。由于分数多比赛中爆冷的概率很低，缺乏悬念。而且每局大概需要打上40个球左右，耗时过长导致运动员都无法完全集中精力比赛，观众更是不喜欢这样时间又长、又乏味没有悬念的比赛。
为了适应电视转播和吸引观众的需要，国际乒联在2001年召开大会，将21分制改为11分制，总局数也由三局两胜改为5局3胜或者7局4胜。这样每局的实际比赛球数降到20球左右，比赛胜负的偶然因素大大增加，实力较弱选手采取搏杀战术有了更大的获胜可能性，爆冷几率大增，比赛充满悬念，更加吸引观众。
11分制的最大缺点是无法有效控制比赛的时长，容易造成拖场，给电视转播带来了很多不确定性。一般赛事组委会将每场比赛的时间间隔设定为50分钟，当遇到两位势均力敌的选手比赛时，采取7局4胜制很容易打满七局，用时超过一个小时形成拖场，影响之后的比赛进程。
乒乓球史上最著名的拖场事件，当属2016年里约奥运会男单1/4决赛，张继科对阵日本选手丹羽孝希。原定8：30开始的比赛，因为前面比赛拖场到9：30还没有开赛。张继科利用这段时间在旁边睡着了，结果睡到一半被叫起来打比赛。睡眼朦胧的张继科很快输掉了第一局，这才有刘国梁喊：“继科醒醒！”的千古佳话。11分制在让比赛充满悬念的同时，还需要解决好控制时长这个问题，这样才能更受到电视媒体的欢迎。
2020年4月18日中国体育进行了一场斗乒乓张继科VS侯英超挑战赛。比赛采取了新的赛制尝试，既打三局，每局限时十分钟，比分累加先到35分者胜。最终张继科以35：27战胜侯英超，成为新赛制的首位胜者。张继科、侯英超从参与者的角度对这种全新制赛充分肯定，认为这种赛制不但能够控制时长有利于电视直播和运动员准备比赛，而且分分关键不会因落后或领先过多而松懈。然而这样的赛制有一个致使缺陷就是缺少悬念，强者恒强，水平低的一方不可能通过一两个球的搏杀来争取胜利。因为必须达到35分的一方才能取得整场比赛的胜利。
在这里重点介绍一下国际乒联推出的T2钻石赛的新赛制。采取限时7局4胜制。比赛时间在24分钟以内是11分制，超过24分钟之后就是5分一局，所谓的“快5”。这使电视现场直播时间得到很好的控制。而且一局5分定输赢充满悬念，稍一走神或者有一个运气球，比赛的胜负就会完全逆转。2019年T2钻石联赛新加坡站世界排名第一的陈梦3－4不敌韩国田志希就是充满悬念以弱胜强的经典案例。在双方前六局打成3－3平局时，第七局陈梦在3：0、4：2领先状态下，心理波动过大，连续失误，最终4：5一分憾负，被淘汰出局。
11分制、限时35分制和T2的24分钟限时制都是对乒乓球比赛赛制的有益尝试和完善。国际乒联通过不断的研究、尝试和总结，在未来推出更成熟的赛制将会更有利乒乓球项目的发展。
