哈登标志性欧洲步晃晕诺维斯基，附欧洲步教学帖，干货收！
哈登
今天休斯顿火箭队123-107轻松击败小牛，哈登只打三节便下班了，但还是砍下34分5篮板11助攻的漂亮数据！而且比赛中哈登面对诺天王，还展现了一次标志性的欧洲步，帅气十足！而文章后面，小编还给大家准备了欧洲步的教学帖哦，干货慢慢，赶紧收藏吧！
哈登持球
火箭队队员挡拆后，哈登直接面对诺天王
哈登先是一个右大步
接着一个左步变向，漂亮的哈登欧洲步
哈登
下面开始详细分析哈登的欧洲步
① 左脚上前一步假动作欺骗对手，
而后向右跨出，直接起跳上篮
② 同样是左脚第一步假动作，
然后是向右突破，两步之后上篮
③ 第一步向左晃一下，
第二步向右晃一下，
最终再从左边上篮
欧洲步是需要你不断的连续的哦，不是看一遍就会了的，所以赶紧收藏吧！
哈登欧洲步过人集锦+教学，你完全可以学会，真的不难！
大家普及一个规则——三步篮是从合球后的下一步开始算的。
哈登的这一个技术动作其实跟欧洲步还不太一样，这是一个对欧洲步的变形使用，之前有外国媒体将之称为“逆向欧洲步”，其巧妙之处在于连续多次变更方向。这一动作的精髓在于，起欧洲步之前，手上慢脚下快，先向反方向迈出一步，此时完成合球，再迅速欧洲步变向，过人上篮。也就是说，形式上看起来比普通欧洲步多一步，但实际上是利用节奏变换多偷了一步。
哈登篮球脚步+欧洲步视频教学关注篮球斯基，回复063获得。
欧洲步是篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，
因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，
左右晃动幅度大，
容易让防守者无法判断行进方向，
导致防守者失去防守位置。
如何去使用欧洲步呢？
首先持球面对防守，压低身体重心
双手持球往一侧做假动作
使防守球员重心向一侧
吸引防守重心往一侧后
再快速变换方向
将球拉到另一侧
身体与对方擦身而过
而不是直接撞向对手
最重要的是过人
之后的上篮
要控制好脚步的大小
擦板上篮
完成这个动作的难点在于
对身体的协调性要求较高
人球结合要好，球跟着上半身走
所以技巧君推荐几种常见的欧洲步训练课程！
NO1、单脚左右跳跃（不持球）！
可来回训练三组，一组十下！
可增强你步伐的灵活性及协调性！
NO2、单脚左右向前跳跃（不持球）！
可来回训练三组，一组十下！
可增强你步伐的灵活性及协调性！
NO3、持球单脚左右向前跳跃！
可来回训练三组，一组十下！
可增强你步伐的灵活性及协调性！
持球训练可增加实战效果！
NO4、持球单脚左右向前跳跃阻力版！
可来回训练三组，一组十下！
可增强你步伐的灵活性及协调性！
阻力版可增强你的爆发力及对抗力！
不会上篮？教你哈登式的欧洲步上篮技巧，十分钟轻松搞定欧洲步
大家都知道哈登最常用的两大绝招就是后撤步和欧洲步，而欧洲步作为上篮最重要的得分动作之一被很多人所模仿，今天就来说说欧洲步上篮的一些要点：
首先我们的脚步是非常重要的，也是欧洲步最重要的最关键的一环，我相信大家都知道欧洲步怎么操作，这招不是很难，就是三步上篮，来看看演示球员的脚步介绍：
当你持球进行上篮时，第一步的突破方向非常关键，这是让防守人进行迷惑的点，一直就是向你的非惯用手方向进行迈开第一步，然后向你最常用突破的方向迈第二步，直接甩开防守人。
当你来运用欧洲步的时候，你上篮持球迈出的步子一定要大，当你幅度很小的时候，对手是吃不了晃的，那你的动作就是浪费你的进攻空间，必须要迈的非常大，明显的晃动幅度才让对手吃晃。
再联系脚步的时候可以进行不持球的练习，进行侧步跳跃，这样可以锻炼你的动作幅度和你的下肢力量，哈登的欧洲步之所以特别有效，他拥有大幅度的迈步，并且他的下肢力量非常强。他能在任何情况下使用欧洲步，直接大步过掉对手。
另外欧洲步之前可以加一个虚晃动作，持球前进时候，用持球手快速出球到另一个手，然后加一个反方向的晃肩接着进行欧洲步，这个动作比较难，前面的熟练后可以进行练习这一个。
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