为什么冬天午睡起来特别难？
这就说明你没有完全醒,此时的你处于半昏睡状态,即有大脑思维,没有肢体行为.
指导意见：
这是因为午觉睡多了以后,体内的CO2增多,导致O2量不足,从而代谢减慢,出现无力症状,这是正常现象.建议:午觉不要超过30分钟.
因为到了冬天的时候天气是比较寒冷的，气温是非常低的，我们午睡的时候睡在床上是非常暖和的非常舒适的，所以说根本就不愿意起来，因为到了冬天人都是比较懒的，都是不想离开温暖的被窝不想起床的，因为起床后是比较冷的，虽然睡在床上就不想动了。
冬天入睡困难，
这里提到的一点就是入睡的温度，据斯坦福大学教授结论，在睡眠时，人的体内温度会下降，相反，在清醒时，体内温度则会上升。当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡，这一研究结论，刊登在了1999年出版的Nature杂志上。
由于冬天室温过低的，导致血液循环不佳，热量同样得不到释放，人就会难以入睡。
午睡的时候意识是清醒的，但就是醒不过来是为什么？
为什么午睡时有意识但是醒不过来？
对于“到底睡不睡午觉”这个问题，很多人的看法都是很不一样的。有人坚定地觉得没有必要睡午觉，也有人肯定地认为只有睡了午觉，我们的生命才能够得以延续。但是，更多的人则是在“睡了醒不了，不睡困死了”之间纠结。的确，这是一个两难的问题，但是大家知道为什么自己没有办法从午觉之中清醒过来吗？
尤其是大部分人其实在午睡的时候，都能明显感觉到自己的意识是清醒的，但是就是没有办法完全清醒过来，甚至身体都没有办法动弹。一个短短的午觉仿佛就让人的肌肉全部都冻结了一样。
那么，这个奇怪的现象到底是因为什么呢？其实，主要是因为我们的肌肉和我们的大脑中间出现了“磨合期”。根据人体生理研究的结果来看，我们的大脑之所以是整个身体之中最为重要的部分，就是因为大脑负责控制和管理我们身体的肌肉。换言之，大脑就是我们的指挥中心，而肌肉则是我们的行动枢纽。只有两个部分配合得当，我们的身体才能够正常运行，我们才会感受到“我的身体由我支配”的愉悦感。
但是，在午睡之中和午睡之后的一小段时间里面，我们的大脑和我们身体的肌肉会出现明显的“交错时段”。也就是说，我们的大脑还处于比较迟钝的重启阶段，而在这个相应的时间段里面，我们的身体肌肉又需要一个强有力的指挥者。可是，这个时候正处于重启卡顿状态的大脑就很有可能没有办法负担起这个任务。
这样一来的话，肌肉就会处于“无人管理”的状态。无人管理的肌肉就会让人感觉在午睡的时候没办法动弹。但是因为我们的大脑已经逐渐处于重启状态了，那么自然我们的意识就会变得相当清醒。这样一来的话，那么我们就会明显地感受到其中的差异。
那么，在了解清楚了这个奇怪现象的个中原因以后，再让我们来看一看有什么可以解决的办法吧。其实，笔者有一个小方法介绍给大家。那么就是保持自己的身体温暖，最好在午睡之前穿好袜子。如果是冬天的话，就一定要记得给自己穿上一双稍微厚一点的袜子，或者是在睡前稍微烫个脚，这样一来的话，身体处于温暖状态，肌肉就能更快“清醒”过来了。
本题所描述的表现是典型的睡眠瘫痪症。
人的睡眠周期依次由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期最后进入快速动眼期。睡眠瘫痪症一般发生在快速动眼期(做梦期)。
在快速动眼期，人体除呼吸机和眼肌外，全身肌肉的张力处于极低状态。如果此期发生大脑意识的苏醒，处于半睡半醒状态，短
间内中枢和周围不能形成迅速的神经信号连接，就会出现周围运动系统的肌肉跟不上大脑意志的情况(不听大脑指挥)。临床就表现为睡眠者觉得自己已经醒过来，可以听见周围的声音和看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音，有时可能合并幻觉。这种情况一般多半在几分钟内自己会慢慢或突然地恢复过来。
据美国研究报告，有40%～50%的人一生中至少会经历一次睡眠神经瘫痪。睡眠瘫痪症并不是一种真实的疾病，不必对其恐惧和焦虑不安。
我也有过，事后总觉得是灵魂出窍感觉，最记忆犹新一次是初中一次上课在不直觉中睡了，明显听到老师在慢慢说话接近我，我也在竭尽全力告诉自己赶快起来，但是没用，直到我感觉老师从我身边过我既然奇迹的没被老师吵。还有一次也是初三做英语模拟题目，我英语差狠，但是有一次我既然在迷迷糊糊个情况下把120分卷子做了115分出来，发下卷子后我都不敢相信这是我的。（我也很想知道一直让我迷惑的问题）
此类的事前前后后一共出现过4次
女朋友不想午睡怎么办？
很多人都不喜欢午睡，女朋友不想午睡也没有问题啊。午睡不是必须的习惯，只要不累不困，都是可以的。每个人睡眠情况都不一样，没必要强求一定午睡。不午睡，也可以拿这个时间做点有意义的事，比如一起看看剧，做做家务活，压压马路之类的，都没问题。
学生不午休该怎么处理？
在学校尤其是夏天都会有午休时间，而有的学生不午休，睡不着或者是别的原因不想睡，这种情况下，身为班主任应该把不午休的同学集中起来，耐心寻问每个学生不午休的原因，做针对性的解决，最后也要给所有同学讲讲不午休的严重后果，相信同学们会明白老师的良苦用心的。
学生不午休的话你可以给他讲一些规矩，有些孩子确实中午没有午休的习惯，然后精力又比较充沛，中午睡不着觉的话，你可以让她自己坐在座位上面看书，或者是写字，只要不影响其他同学休息就可以了，或者是趴在桌子上面不发出动静就可以了
